Dema ku ew li ser tenduristiya kesane tê, hin parçeyên laşên me hene ku em pir caran negotin, û lingên me bê îstîsna ne. Pir kes fêm nakin ku giringiya şuştina lingên xwe bi rehetî, difikirin ku lingên xwe bi ava vexwarinê û rûnê şuştin. Lêbelê, ev ne bes e. Ji bo ku hûn tenduristiya lingê rast biparêzin, bi karanîna kursiyek serşokê û şopandina prosedurên rast pêwîst e.
EwSerokê serşokêamûrek berbiçav e ku dikare ezmûna we ya şuştinê zêde bike û paqijkirina çêtir piştrast bike. Ew aramî û piştgirî peyda dike, nemaze ji bo kesên ku tengasiyê li ser demên dirêj radiwestin an pirsgirêkên balansê hene. Li vir pêngavek bi rêgezek gav li ser ka meriv çawa karanîna kursiya serşokê bikar tîne:
1 Serokê serşokê ya rast hilbijêrin: Li ser sûkê celebên serşokê yên cûda hene, ji ber vê yekê girîng e ku merivek serşokê hilbijêrin ku hewcedariyên we bicîh tîne. Kursiyek bi avahiyek hişk, birêkûpêkî, û lingên ne-dirûşm ên ji bo ewlehiya zêde bibînin.
2. Serokê serşokê bicîh bikin: Kursiya li serşokê bicîh bikin da ku aramî û ewlehiya wê bicîh bikin. Wekî ku ji bo rewşek rûniştinê ya rehet hewce ye, bilind bikin.
3 Ji bo serşokê amade bibin: Berî rûniştinê li kursiyekê, bila avê germahiya rastê ye û hemî tiştên pêwîst, wek sapo, şampu, û şûşeyên lingê bistînin.
4 Set Steady: Hêdî hêdî xwe li ser kursiya serşokê nizm bikin, piştrast bikin ku her çar lingên bi zexmî li erdê têne çandin. Demek bigirin ku xwe bi cih bikin û rewşek rehet bibînin.
5 Destpêkirina paqijkirinê: lingên xwe bi ava germ şil bikin. Sêvê li pêlavek an dest û lawaz bicîh bikin. Her perçeyek lingê bi tevahî paqij bikin, di nav de di navbera til û lingên lingan de.
6 Gelek celeb hene ku ji keviran hilbijêrin, ji kevirên pumice. Bi nermî lingên xwe bişikînin, bala xwe bidin ber dev û bangên zirav.
7. Destên lingên xwe bişo: lingên xwe bi avê bişon da ku hemî rûnê rûnê û scrubing rakirin. Bawer bikin ku ne mayînek rûnê ye, ji ber ku ew dikare bibe sedema acizî an zuwa.
8 Hişyariya nêzê cîhê di navbera tiliyên xwe de, wekî bakterî dikare li deverên mermer geş bibe.
9. Wê hêdî bavêjin: wê hêdî bavêjin. Ev girîng e ku hûn lingên xwe bidin ku bala xwe bidin heqê wan. Wextê xwe bigirin û paqijkirina paqijek bêkêmasî bistînin.
Karanîna aSerokê serşokê Ne tenê piştgirî û aramî peyda dike, ew jî serxwebûnê pêşve dike û ezmûnek paqijkirina kûr peyda dike.
Demjimêra paşîn: Tebax-01-2023
